به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، در دنیای پرشتاب امروز، ایجاد تغییر در رژیم غذایی برای بسیاری از افراد کاری سخت و حتی گاه غیرممکن به نظر می‌رسد.با این حال، آغاز تغذیه سالم می‌تواند از همین امروز و با قدم‌هایی ساده مثل انتخاب نان کامل به‌جای نان سفید شروع شود.مصرف غذاهای سالم نه‌تنها باید به مرور زمان انجام گیرد تا به عادت تبدیل شود، بلکه در درازمدت فواید گسترده‌ای برای بدن خواهد داشت؛ از کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت گرفته تا بهبود عملکرد مغز، هضم بهتر و ارتقاء سلامت روان.
